【動画の概要】
質問者：21 かごめ ¥1,000
30代既婚女、子供4歳です。常に気持ちが焦るのが悩みです。現状は仕事も家でもタスクが減らない、子供の相手で計画崩れる、子供と寝落ちして時間つくれない、主人が激務で色々頼みづらい、自分がやりたいこと(子供の写真の現像、読書、日記記入、英語の勉強)ができない、太り続ける自分がムカつく等です。通勤が車で1時間かかるのでYouTubeは車で聴いてます。 頭に常にゴミが溜まってる感覚。アドバイスお願いします。
元動画：ローマ人の町のタイトル回収しつつNamurを呑みます。02/05W23
https://m.youtube.com/live/QjrbjZO_2Ko?si=gOe0QKPXDFlfVlGs
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【文字起こし】
Kind: captionsLanguage: jaこれは私ですかえ30代気候女子供4歳です常に気持ちがるのがやみですえ現状は仕事も家でもタスクが減らない子供の相手で経画が崩れる子供の落ちして時間がつれない主人が味で色ためづらい自分がやりたいことかこ子供の写真の現像読書に一英語の勉ができない2人付けつかのです通勤が車で1眼かるのYouTuber車で聞ています頭に常にゴ意味が戦ってる感覚アドバイスお願いします睡眠不足ですあの睡眠不足なので多分ちゃんとねてくださいであの子供の写真の現像と読書と日記記入と英語記入はしなくていいです睡眠が先ですなので睡眠を先にするのとあとはあのその色々なものってコツでなんとか結構できたりするのでで例えば読書とかでも別にあのAmazonのオーディブルとか買うとあの普通にその音声であの本流してくれるのが結構あったりするのでなんでその往復の1時間をYouTubeじゃなくて逆に最読みたい本のオーディブルにしてそれを聞くとかだったりとかあと日記とかも別に音声入力しちゃえばいいと思うんですよねあのGoogleとかでもま別あのAppleのあのiPhoneとかでもると思うんですけどじゃあそのあの車の中でじゃああの何月何日を日記とか昨日こんな感じだったみたいなのをテキストで残すみたいにすると別に時間も取らなくて車の中できたりするのでで英語の勉強もしたいんだったら別に車の中で流すもの全部英語にすればいいんじゃねえのっていうなんでYouTubeとかまそのオーディブルとか聞くのも英語にしちゃえばいいんじゃないのみたいなのでその基本的には睡眠時間をまず確保してでやりたいことというのをその他に詰め合わせられる通勤時間だったりとかっていうのになるべくその効率を良くするっていうのやればいいんじゃないかと思うんですけどあと子供の写真の現像いらなくね写真の現像っているあのなんか写真が欲しいという人がいるんだったら現像するって送るはいいと思うんですよでも今時デジタルで送って現像した人はその人が現像すればでいいと思うんですよねなんかそのじゃあ親子さんに写真を送らなければいけませんとかでも別になんか見たいんだったらメールアドレスぐらい手に入れろよっていうでそこのメールアドレスにバーンって送ってで現像したいんだったらそ勝手に現像すればていうのでその欲しい人がそれはやればいい行為なのでなのでその孫の顔が見たいんだったら別になんかスマホでメールアドレス見れるようにするぐらいはすると思うんすよねでそれを別に現像したいんだったらそうそうあのね現像なんすかこういう時代なんだよねそのスマホで撮った写真を紙に印刷して見る行為を現像と呼ぶんですけどこれ別にもうやらなくていいんじゃないかなと思うんですよね別やりたい人が勝手にやればいいと思うのでなんでそういう感じでその自分がやらなくてもいいことを他人にどんどん振るとかっていう形でなるべく自分の時間というのをこうあの確保するという形にすればなのであの仕事がも家でもタスクが減らないってなったんですけどそもそもそのタスクはあなたがやる必要ないよねっていう形で割り切った方がいいんじゃないかなと思いますんであのねま違う可能性もあるんですけど睡眠時間の人はあの睡眠時間の少ない人は太りやすいですえっとまその理屈は今のところ分からないんですけど今のとこ言われてるのはその睡眠時間が少ないというのである程度生命の危機を感じるので結果としてそのカロリーを一生懸命取りたがってしまうというのがあるらしいんですよねなので結果としてその生命抜きを感じてカロリーを取り続けてしまったででそこを脂肪として貯めようとしてしまうっていうその睡眠不足によって命の危険だと体は思ってしまうっぽいんですよねていうのでより太ってしまうって要あの同じもの食べてても睡眠不足の人が太りやすくなっちゃったりするんですよであとま食べた後すぐ寝るっていうは寝落ちっていう状態になるのでなんか夕飯食ってじゃ子供寝かしつけしてその後色々しようと思ってんだけど寝かし寝かし付けの最中に自分が寝てしまうので結果としてそのあの摂取した夕飯のカロリーがそのまま脂肪に変換されるみたいなもあったりするのでまずあの睡眠不足を回収するっていうのやった方がいいんじゃないかなと思います
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